Pack Happy Gut !

Une mauvaise digestion peut affecter notre niveau de bonheur, qui l’aurait cru ?

Les spécialistes sont face à un nombre croissant de plaintes en lien avec le système digestif.

Parmi les problèmes les plus courants, citons l’acidité, les flatulences (gaz), la diarrhée, la constipation, les troubles inflammatoires, etc.

Nous pouvons soulager de nombreux problèmes digestifs en apportant de petits changements à nos habitudes : manger sainement, faire plus d’exercice physique, réduire le stress, effectuer des exercices de relaxation, garder une mentalité positive, etc.

Lactobacilles et bifidobactéries
Il s’agit de micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont administrés dans les bonnes quantités, procurent des avantages pour la santé de l’hôte. Outre l’amélioration du transit gastro-intestinal et de la digestion en général, ses fonctions incluent l’activation et la régulation du système immunitaire, la prévention des infections et la synthèse de certaines vitamines, telles que la vitamine K et certaines vitamines B.

Oligosaccharides
Il s’agit « d’ingrédients qui stimulent de manière sélective la croissance et/ou l’activité d’espèces de micro-organismes dans le microbiote intestinal, offrant ainsi des avantages pour la santé de l’hôte ».

Glutamine
C’est un acide aminé non essentiel. Il joue un rôle dans la prolifération des cellules intestinales, l’intégrité de la muqueuse et la protection des cellules intestinales contre le stress oxydatif. Il existe même des études qui examinent le rôle de la glutamine comme anti-inflammatoire.

Ces conseils simples vous aideront à comprendre et à prendre soin de votre digestion. N’attendez pas, commencez dès maintenant à mettre en pratique les habitudes saines que nous avons mentionnées, pour un système digestif heureux, un meilleur fonctionnement de tout le corps et une santé émotionnelle plus forte et plus stable.